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¿Por qué No inmovilizar un esguince o distensión de tobillo grado leve o moderado?

¿Por qué No inmovilizar un esguince o distensión de tobillo grado leve o moderado?

Vamos a explicar por qué una paralización total con escayola es ciertamente una extorsión para la curación del torcedura de tobillo, favoreciendo las secuelas o el estado crónico de esta distensión y facilitándose que se convierta en un torcedura repetitiva en el tiempo por su debilidad.

Cuando se provoca un distensión, de grado leve o moderado de los ligamentos del maléolo es indispensable una movimiento parcial durante el proceso de restablecimiento. Hecho que se consigue mediante la aplicación de un vendaje práctico, kinesiotaping, que permite cierta movilidad e incluso el ejercicio moderado mientras el maléolo va bajando su inflamación y va produciendo la recuperación de la articulación. Con un vendaje sencillo, la reparación de tejidos del tobillo es mucho menos forzoso, se pierde menos propiocepción, hay menos probabilidades de propensión a la debilidad ligamentaria, y la posterior inseguridad del tobillo.

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Consejos para embarazadas

suelo pelvico embarazadas

La fisioterapia puede hacer mucho por ti, durante y después del embarazo, los primeros tres meses son bastante importante para que todo se desarrolle correctamente, por ello te recomendamos asistir a clases de educación maternal, donde aprenderás ejercicios tales como: fortalecimiento del suelo pélvico, estos ejercicios nos ayudan a tonificar los músculos que intervienen en el parto facilitando el alumbramiento y que todo sea mucho menos doloroso, acompañados de estiramientos, posturas de dilatación, técnicas de relajación y a así como cuidar y ejercitar tu suelo pélvico para el momento que estamos esperando.

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Esguince del ligamento lateral externo.

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Los dos casos que representan el 90% de esguinces que deben ser atendidos con fisioterapia, son esguince de ligamento lateral externo grado I o II ya que los esguinces de grado III o graves se tratan de esguinces con rotura masiva ligamentosa y poco habituales, están producidos por traumatismos, por general accidentes graves, y suelen requerir cirugía restauradora. Y aquellos pacientes que tuvieron un esguince o alguna torcedura severa, y no fueron tratados correctamente o con la duración del tratamiento adecuada, llamándolo de forma coloquial un esguince ” mal curado”.

Consideraciones anatómicas y funcionales

La articulación del tobillo queda conformada por los extremos distales de la tibia y peroné, que estructuran una mortaja dentro de la cual encaja en forma muy ajustada, el cuerpo del astrágalo.
La articulación es del tipo de las trócleas, en que las superficies armonizan en su diseño en forma perfecta. Cualquier desplazamiento lateral de una superficie sobre la otra, aunque sea mínima (sub-luxación), rompe la correspondencia entre ellas.

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Sobre el Síndrome del Dolor Miofascial

El dolor de cabeza o cefalea tensional, es algo muy común que hemos padecido todos por diversos motivos, desde estrés, o por posición, frío, poco descanso, que suele afectar en la zona de la cara y el cráneo. Frente, nunca, sienes, zona ocular etc.

La migraña, es un dolor de cabeza, más acusado, suele ir acompañado de nauseas, punto de ceguera llamado aura, es una mancha luminosa bastante molesta, suele ir acompañado de una hipersensibilidad a la luz y al ruido.

Sea cual sea el origen de la Cefalea o de la Migraña podemos en el primer caso eliminar (en la mayoría de los casos) y en el segundo caso disminuir los síntomas y mejorar la calidad de vida en las personas afectadas por estas patologías que paralizan la actividad diaria y empeoran de forma drástica la vida de estas personas.

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¿Tienes hiperlaxitud articular?

Quizás este término nos resulte algo desconocido, y la primera vez que nuestro fisioterapeuta nos indica que somos hiperlaxo, no es más que como vulgarmente decimos, una persona con elasticidad.

La laxitud, o distensión de los ligamentos de las articulaciones, nos permite un rango mayor de movilidad. Dónde la rigidez determinada por la musculatura, es menor en este tipo de personas.

La Hiperlaxitud también es conocida como “Síndrome de Hipermovilidad Benigno” existen otras patologías que presentan Hiperlaxitud como son el Síndrome de Ehlers-Danlos, es un grupo de alteraciones a nivel genético que afectan a los humanos provocado por un defecto en la síntesis de colágeno. O el Síndrome de Marfán, que se caracteriza por un aumento de la longitud de los miembros.

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Rudolf Klapp y sus peculiares ejercicios

Rudolf Klapp (1873-1949) cirujano alemán, basó su tratamiento para paliar las deformidades de la columna vertebral, mediante la observación de animales cuadrúpedos (utilizan sus cuatro extremidades para desplazarse.) Tras sus estudios, dio una serie de razones de cual podría ser el origen de las desviaciones de columna tan dadas en la raza humana.

En todas la posiciones en las que el raquis esta horizontal se suprime la fuerza de gravedad.
En las zonas lordóticas los movimientos del raquis tienen una mayor rango amplitud.
En posición cuadrupédica la columna vertebral esta descontraida.
En cuadrupedia hay una expansión y una movilización mayor a la caja torácica.
Hay una relación constante entre la flexión lateral y la aparición de la rotación delos cuerpos vertebrales en el ápice.
En la flexión lateral en posición cuadrupédica lordotizada, existe una relación constante entre el ápice de la curva y la inclinación del tronco respecto al suelo.

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