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Volver al entrenamiento después de las vacaciones un objetivo para todos

entrenamiento y lesiones

La gran mayoría de nosotros se toma el mes de diciembre como un mes sabático. Y otros, como un punto de inflexión donde en el mes de enero se prometen ir al gimnasio o hacer algo de deporte en general, para empezar el nuevo año con buenas intenciones.

Tanto si es solo una pausa anual o la promesa y el objetivo de después de las fiestas navideñas cambiar de hábitos, hay que recalcar que el retorno a la actividad y el inicio de la práctica deportiva se debe hacer gradualmente. Así se evitarán lesiones y minimizaremos cualquier problema futuro.

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Se eleva el número de españoles que contraen alguna enfermedad de transmisión sexual

Parece que en los últimos años, los españoles hemos bajado la guardia y ha habido un resurgimiento de las enfermedades de trasmisión sexual. En nuestro país, las estadísticas dicen que de cada 100.000 habitantes entre 5 y 10 personas se infectan de gonorrea. Entre 7 y 8 de clamidia. Pero el más frecuente de las enfermedades de transmisión sexual, es el virus del papiloma humano, siendo las verrugas genitales el motivo de consulta y preocupación entre la población.

Sobre el herpes genital, representa algo más del 15% del total de consultas en Empireo. “Encabeza la lista de causantes del cáncer de cuello de útero posee una mayor incidencia y, sin embargo, tiene menos impacto mediático que otras ETS como por ejemplo el sida”, comenta Miguel Ángel Llamas, delegado de Empireo.

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¿Cómo reconocer los signos del cáncer? Señales que nos ayudan a descubrirlos en unos minutos

La auto-observación y el análisis de nuestro cuerpo, sin llegar a obsesionarnos, puede ser una de las mejores herramientas preventivas a la hora de detectar alguna enfermedad grave, y poder darle solución a tiempo en su fase más temprana. Estar atentos a los cambios exteriores e interiores de nuestro propio cuerpo, puede ahorrarnos mucho camino hacia la sanación o el diagnostico precoz. Hoy vamos a saber detectar los signos a los que debemos tener especial atención.

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Beber agua: todo un privilegio

¿Cuántos de vosotros bebe agua al día, agua mineral? No vale el agua que extraemos de la fruta, o del café. Y más importante aún, ¿Cuántos de vosotros tiene sed normalmente? La sed es una señal neurológica con alta capacidad a adaptarse.

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La fruta, nuestro mejor aliado para mantener la salud

Muchas personas están siempre a la espera de algún alimento o superalimento que cure o sane alguna determinada enfermedad. Por ello los alimentos con un halo de misterio (bayas de goyi, sal del Himalaya, por ejemplo) tienen tanta aceptación en un gran sector del consumidor. Como si les fuera revelado la panacea a todo los males.

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En el mes de diciembre se incluirá la vacuna del neumococo

Como ya anuncio el SAS, el día 1 de diciembre se incluirá la vacuna contra el neumococo en el calendario infantil. La Junta de Andalucía cumplirá pues, las recomendaciones y los plazos del Consejo Interterritorial del Sistema de Nacional de Salud. Por ello, y como sabemos lo importante que es para vosotros el tema de salud, y por supuesto la protección de vuestros hijos, vamos a contestar unas preguntas básicas sobre la vacuna y la enfermedad.

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