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La Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva (o GAH), consiste en un método de trabajo de la faja abdominal o Core, haciendo hincapié sobre todo en el músculo transverso del abdomen, que es de suma importancia en la salud vertebral, con una función de sostén de los órganos y en la biomecánica general del cuerpo.

El método de GAH surge de manos del doctor Marcel Caufriez, en el año mil novecientos ochenta. Surgen como una proposición alternativa a la reeducación de la musculatura intestinal en mujeres en fase postparto, observó que si se trabajaba el abdomen a través de ejercicios abdominales clásicos la estática pelviana sufría una alteración perjudicial, y por ello creo una serie de ejercicios, basados en otros movimientos e ideas de tonificación.

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