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Las consecuencias de estar trabajando frente al ordenador 

mala posiciones frente al pc

Esta última década los trabajos han adquirido un objeto de mayor protagonismo en su lugar de trabajo, sin duda esto son los ordenadores. Aunque llevamos veinte años utilizandolos, no ha sido hasta la llegada optima de internet y la digitalización, cuando su uso se ha expandido en un gran sector de trabajos. El futuro está […]

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¿Por qué No inmovilizar un esguince o distensión de tobillo grado leve o moderado?

¿Por qué No inmovilizar un esguince o distensión de tobillo grado leve o moderado?

Vamos a explicar por qué una paralización total con escayola es ciertamente una extorsión para la curación del torcedura de tobillo, favoreciendo las secuelas o el estado crónico de esta distensión y facilitándose que se convierta en un torcedura repetitiva en el tiempo por su debilidad.

Cuando se provoca un distensión, de grado leve o moderado de los ligamentos del maléolo es indispensable una movimiento parcial durante el proceso de restablecimiento. Hecho que se consigue mediante la aplicación de un vendaje práctico, kinesiotaping, que permite cierta movilidad e incluso el ejercicio moderado mientras el maléolo va bajando su inflamación y va produciendo la recuperación de la articulación. Con un vendaje sencillo, la reparación de tejidos del tobillo es mucho menos forzoso, se pierde menos propiocepción, hay menos probabilidades de propensión a la debilidad ligamentaria, y la posterior inseguridad del tobillo.

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Sintomatología de “Muñeca abierta”

Uno de los motivos de consulta de gran reiteración en los centros de fisioterapia es el daño localizado en la articulación de la muñeca. A menudo el paciente te refiere que tiene la “muñeca abierta”, expresión coloquial pero que describe con conveniente laconismo la sintomatología que presenta el enfermo.

Vamos a repasar los conceptos de esta lesión típica en consulta

Toda articulación tiene una mecánica de articulación precisa en la que todas sus estructuras funcionan correctamente de forma que no hay un sufrimiento de los tejidos que la conforman. Pero por muchos y diferentes motivos, este equilibrio puede perderse, de forma que la primera línea del carpo (huesos de la muñeca) tienden a deslizarse hacia delante (zona palmar) con lo que la articulación está distorsionada y sometida a un sufrimiento mecánico que provoca que la cápsula articular que envuelve a la articulación puede afligirse pequeñas lesiones que dan lugar a un hinchazón y a posteriori fibrosis de los tejidos que de esta forma no tendrán hoy la misma resistencia.

En ocasiones, esto puede derivar en una rotura más amplia de la cápsula, que termina por formar lo que denominamos ganglión de muñeca o quiste sinovial. Que hay que tratar sin dudar.

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