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El beneficio de incorporar pausas activas en el trabajo

Las pausas activas son un conjunto de actividades, técnicas y ejercicios que son ejecutadas en breves espacios de tiempo durante la jornada laboral; para que por medio de ellas, los trabajadores recuperen energías, cambien de posición corporal y descansen de las tareas, obteniendo así un desempeño eficiente en su trabajo, además de ayudar a reducir la fatiga mental y física, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés y por supuesto,la monotonía.

Muchos nichos laborales son en despachos o oficinas, donde el trabajo permanece 8 horas sentados totalmente expuestos a posturas prolongadas, como por ejemplo, los puestos de trabajo tales como secretarias, recepcionistas, transportistas o cualquier persona donde la tarea demande largos periodos de tiempo sentados, se tendrá como objetivo la movilización de los miembros inferiores, aunque, los riesgos a padecer de dolores en el cuello, espalda baja, manos, hombros, rodillas y pies, son altos, asi que se verá lastimado todo nuestro cuerpo.

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